Test
Modern Women | Najbliższy weekend :)
Portal dla nowoczesnych kobiet
blog, portal, porady, lifestyle, jedzenie, kuchnia, gotowanie, moda, fashion, strój, zakupy, zdrowie, fit, sport, wydażenia, kosmetyki, uroda
18780
single,single-post,postid-18780,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,side_menu_slide_with_content,width_370,qode-theme-ver-7.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive
mw_weekend

11 mar Najbliższy weekend :)

W każdy piątek przedstawiamy Wam propozycje na nadchodzący weekend. Dwa wolne dni umożliwiają znalezienie czasu na odpoczynek, ale warto też zrobić coś kreatywnego, wspólnie z kimś i tylko dla siebie.

Pielęgnacja ciała i duszy
mw_weekend

Zacznijmy od spraw bardzo przyjemnych, po pracowitym tygodniu należy nam się. W ramach doskonalenia się w ćwiczeniach jogi, warto wypróbowywać kolejne pozycje pokazywane najlepiej przez różnych instruktorów, aby w końcu znaleźć to, co nam najbardziej odpowiada. W tym tygodniu spróbujmy ćwiczeń, przez kogoś poleconych:
https://www.youtube.com/watch?v=3SZ2xVnbcxY
Joga uspokaja, tuż po ćwiczeniach można więc zafundować sobie relaks. W trakcie wyciszenia, przyjemnym sposobem spędzenia czasu jest po prostu kontemplowanie.

Do tego warto mieć playlistę z melodiami odsyłającymi nas do innego świata. W tym tygodniu spróbujmy:

Kaleo – Way down we go (Zwróćcie uwagę na początek teledysku)
https://www.youtube.com/watch?v=9WIU5NN1Q0g

Ludovico Einaudi – Una Mattina
https://www.youtube.com/watch?v=cg_dRAmSzvA

Air – Alone In Kyoto
https://www.youtube.com/watch?v=E5XFF0VJ9zU

Pielęgnacja ciała wymaga często cierpliwości. I tak kiedy to nakładamy na twarz maseczkę, zmywamy ją dopiero po 15-20 minutach… To doskonały czas na obejrzenie czegoś ciekawego w łazience :) Na tę sobotę zaplanowałam zapoznanie się z poniższym nagraniem:

Why I read a book a day (and why you should too): the law of 33% | Tai Lopez | TEDxUBIWiltz
https://www.youtube.com/watch?v=7bB_fVDlvhc&list=WL&index=81

Maseczka z glinki Rhassoul:
mw_peeling

Łyżeczkę glinki łączymy z kilkoma łyżeczkami wody mineralnej, mieszamy. Można dodać kilka kropel witaminy E (do kupienia w aptekach) lub olejku. Wykonujemy pilling twarzy np. przy użyciu rozdrobnionych pestek moreli, nakładamy maskę na 15 minut i oglądamy nagranie TED :) Po określonym czasie zmywamy maseczkę i na wilgotną jeszcze twarz nakładamy odrobinę olejku arganowego lub innego Waszego ulubionego. Przy regularnym stosowaniu np. co tydzień, efekt oczyszczonej twarzy utrzymuje się bardzo dobrze.

Wspólna celebracja

Sobotni wieczór spędźmy w wersji romantycznej lub z przyjaciółmi wspólnie oglądając film. W tym tygodniu na ekranie możemy wyświetlić np. The Dressmaker (2015) z absolutnie najpiękniejszą i najbardziej kobiecą przedstawicielką płci pięknej spośród celebryckiej świty – Kate Winslet. Męskie towarzystwo głównej bohaterki raczej też nie zawiedzie :)
Niedzielny wieczór można wspólnie spędzić w Teatrze Ateneum podczas spektaklu Merylin Mongoł. W repertuarze przedstawienia pojawiają się kilka razy w miesiącu, można więc wybrać inny termin.
Kończy się sezon na łyżwy, więc fanom tego sportu przypominamy o ostatnich szansach na jazdę pod gołym niebem. Lubiącym spokojniejszą formę spędzenia niedzieli proponujemy spacer, ale wspólny, w ramach pielęgnowania relacji!

Jakość następnego tygodnia

Mówi się, że jakość poranka zależy od wysiłku włożonego w przygotowania realizowane poprzedniego dnia. Weekend jest takim wstępem do kolejnego, pracowitego tygodnia. Dlatego warto kilka rzeczy przygotować tak, żeby tydzień był przyjemniejszy.
Oczywiście standardowo plan tygodnia. Mamy różne metody prowadzenia kalendarza, można skorzystać z gotowych wzorców, które znajdziecie tutaj.
Dla lepszego funkcjonowania w naszej przestrzeni przyda się posprzątanie lub chociaż opanowanie bałaganu :) Podstawowe czynności, które sprawią, że będziemy się czuć lepiej w domu: schować wszystko “na miejsce”, umyć łazienkę i blaty w kuchni, odkurzyć, wytrzeć kurze.
O wcześniejszym przygotowywaniu posiłków lub półproduktów można dużo przeczytać w sieci. Warto mieć jednak na uwadze przygotowanie np. warzyw, kasz, past i innych składników. Kilkadziesiąt minut w kuchni można połączyć ze słuchaniem audiobooka :) Absolutnym fenomenem stołów mojego i moich najbliższych jest ostatnio pasta z czerwonej fasoli, na którą przepis znajduje się poniżej.

Pasta z czerwonej fasoli
pasta

Składniki:
puszka czerwonej fasoli
mała czerwona cebula
przyprawy: kumin (kopiasta łyżeczka), słodka i ostra papryka (szczypty)
sok z połówki cytryny

Wszystkie składniki wymieszać i zblendować. Można dodać odrobinę wody, jeśli pasta jest za bardzo zbita. Świetnie smakuj  z chlebem, warzywami lub zupełnie sama, bo jest naprawdę pyszna! Jeśli dodamy trochę więcej wody, może być też dipem do nachosów na wieczór filmowy.

AUTOR