Test
Modern Women | Jak się pozbyć cellulitu?
Portal dla nowoczesnych kobiet
blog, portal, porady, lifestyle, jedzenie, kuchnia, gotowanie, moda, fashion, strój, zakupy, zdrowie, fit, sport, wydażenia, kosmetyki, uroda
20578
single,single-post,postid-20578,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,side_menu_slide_with_content,width_370,qode-theme-ver-7.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive
33333333333333333333333

06 wrz Jak się pozbyć cellulitu?

Tytuł artykułu zapożyczyłam z pewnego polskiego filmu. Obiecuję, że walka z cellulitem będzie łatwiejsza, niż przebrnięcie przez obejrzenie tej komedii 😀 Zacznijmy jednak od początku. Czym on jest? Skąd się bierze? I dlaczego to kobiety częściej mają z nim problem?

33333333333333333333333

Tak częsta, jak występowanie cellulitu, jest niewiedza na jego temat. Przygotowałam dla Was zestawienie najważniejszych informacji i kilka sposobów, jak sobie z nim radzić. Dlatego przed kupieniem drogiego kremu antycellulitowego lub planowaniem jeszcze droższego zabiegu kosmetycznego, pozwól, że przedstawię Ci naszego wspólnego wroga bliżej.

Cellulit jest nieprzyjemnym schorzeniem, które obejmuje głownie okolice pośladków, ud i brzucha. Mimo tego, że większa masa ciała może skutkować uwidocznieniem cellulitu, dobra wiadomość jest taka, że nie jest on w żaden sposób związany z otyłością. Cellulit może mieć każdy, niezależnie od masy ciała, płci czy wieku. W dzisiejszych czasach, problem ten dotyczy nawet 90% kobiet w różnych etapach ich życia – nastolatek, kobiet po i przed ciążą, po okresie przekwitania. Niestety, im jesteśmy starsze tym robimy się bardziej na niego podatne, ponieważ z wiekiem spada produkcja kolagenu w skórze, pogarsza się krążenie podskórne, zmienia się gospodarka hormonalna.

Warto podkreślić, że sam cellulit nie niesie za sobą żadnych konsekwencji zdrowotnych. To przez swój wygląd jest przez nas znienawidzony. Charakterystyczna skórka pomarańczowa powstaje podczas akumulacji komórek tłuszczu, białek i metabolitów oraz ich złego rozmieszczenia w tance podskórnej. Przyczyn powstawania cellulitu jest mnóstwo. Zaczynając od uwarunkowań genetycznych, poprzez dietę, ćwiczenia, wykonywany rodzaj pracy, palenie papierosów, niedostateczne nawodnienie organizmu, kończąc na zaburzeniach gospodarki hormonalnej.

Jest na prawdę dużo sposób na walkę cellulitem w naturalny sposób. Poniższe wskazówki pomogą Wam w pozbyciu się cellulitu oraz powadzeniu zdrowszego trybu życia.

ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE

Słabe nawodnienie utrudnia usuwanie tłuszczów z organizmu, co prowadzi do powstawania ich złogów pod skórą. Dodatkowo hamowane są wówczas procesy regeneracji skóry, która robi się cieńsza, a cellulit bardziej widoczny. Doskonale wiecie, że oprócz walki z cellulitem, odpowiednie nawodnienie jest niezbędne do funkcjonowania całego organizmu. Dlatego jeśli macie problem z pamiętaniem o nawodnieniu, zapraszam do przeczytania artykułu 10 sposobów, dzięki którym nie zapomnisz o piciu wody. Zachęcam również do zapoznania się z artykułem Patrycji o wpływie wody na skórę.

07ec083d19ce2fdaf91c1b37184f5cf4
PEELING KAWOWY

Ten pięknie pachnący kosmetyk zrobicie same w dwie minuty. Wystarczy pomieszać ze sobą mieloną kawę oraz ulubiony olej. Ja najbardziej lubię używać nierafinowanego oleju kokosowego. Jego zapach pięknie łączy się z aromatem kawy (w wersji ekspresowej możecie dodać kawę do płynu do kąpieli, pisała o tym w swoim artykule Marlena). Tak zrobioną pastę możecie ulepszyć przez dodanie płatków owsianych – peeling będzie wtedy gruboziarnisty. Mieszanki używajcie minimum trzy razy w tygodniu podczas kąpieli. Skupcie się na miejscach, w których występuje cellulit. Nogi zawsze masujcie ruchami od dołu do góry, ręce od dłoni do ramion, a brzuch i pośladki ruchami okrężnymi. Taki zabieg świetnie złuszczy stary naskórek i ujędrni skórę. Poprawi również krążenie krwi i limfy, a także poprawi koloryt skóry. Zawarta w kawie kofeina przyśpiesza walkę z cellulitem.

2222222
MASAŻ SZCZOTKĄ Z NATURALNEGO WŁOSIA

Tę czynność najlepiej wykonywać codziennie przed kąpielą. Pięciominutowy masaż poprawi krążenie skóry, ułatwiając pozbycie się cellulitu. Dzięki stymulacji całego ciała, pobudzisz rano organizm do działania  :) Zasady wykonywania masażu są takie same, jak przy peelingu z kawy. Ręce i nogi zawsze od dołu do góry, a brzuch i pośladki ruchami okrężnymi. Ja używam szczotki For Your Beauty za 14,99 zł z Rossmanna.

1111111111
OLEJ BRZOZOWY

„Regularnie stosowany, antycellulitowy olejek brzozowy WELEDA zapobiega powstawaniu zmian cellultowych i niweluje te już istniejące. Działa wygłądzająco, ujędrniająco i wzmacniająco oraz przywraca skórze elastyczność i sprężystość. Wyciągi z ręcznie zbieranych, młodych liści brzozy, rozmarynu i ruszczyka kolczastego wspomagają naturalne procesy przemiany materii zachodzące w skórze.”

Tak opisuje ten produkt producent. Stuprocentowo się z nim zgadzam. Trzy lata temu stosowałam tylko olejek (bez masaży i peelingów). Smarowałam uda i pośladki codziennie wieczorem. Poprawę zauważyłam już po trzech tygodniach. Efekt przy łączeniu stosowania olejku oraz zabiegów pielęgnacyjnych (tak robię teraz) jest bardzo zadowalający.

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia powinny być częścią życia każdej z Was, niezależnie od cellulitu. Jeśli nie lubicie siłowni, bądź intensywnego treningu, wystarczy dużo spacerować, a zamiast windy wybierać schody. Jest to podstawa, którą każda z Was powinna mieć we krwi :) To inwestycja w zdrowie i przyszłość. Oczywiście namawiam do intensywniejszej aktywności, dzięki której nie tylko będziecie lepiej wyglądać, ale również świetnie wpłynie ona na Wasze samopoczucie. Filmów z ćwiczeniami skupiającymi się na pozbyciu cellulitu jest w internecie mnóstwo. Musicie same wypróbować i znaleźć ulubione :) Ja uwielbiam ćwiczyć z Mel B. Jej ćwiczenia są dynamiczne i energetyczne, a jej pozytywne nastawienie świetnie działa na moją motywację.

Wśród kobiet krąży również rada, aby kategorycznie nie nosić obcisłych spodni, źle wpływających na krążenie krwi, czego skutkiem jest również cellulit. Osobiście, nie wyobrażam sobie życia bez rurek 😀 Staram się jednak zawsze po powrocie do domu przebrać się w luźny dres – zdrowiej i wygodniej :) Pamiętajcie też o poprawie kolorytu skóry. Im jest ciemniejsza, tym cellulit mniej widoczny. Polecam artykuł Patrycji o samoopalaczach, które dają piękny i naturalny efekt.

Nawet Kim Kardashian – ikona wyidealizowanego ciała (dla niektórych 😛 ) powiedziała:  “Mam trochę cellulitu. Może nie jest na każdej części mojego ciała, ale jest. Próbuje się z nim uporać, ale akceptacja go czyni mnie silną.” 

Powodzenia w walce!  

AUTOR